良性の病気で、生命の危険性はありませんが、ごくまれに悪性腫瘍が発生することがあります。
　10歳代に最も多く、次いで10歳未満の順です。
　単骨性は、脛骨や大腿骨におこることが多く、全体の約半数を占めます。そのほかでは、肋骨、上腕骨、ひ骨などにも発生します。
　症状は、軽い痛みのほかに、腫れ、骨の変形などで、時に骨折を起こすこともあります。
治療
　病巣の切除と骨移植の手術を行います、肋骨、ひ骨などの、切除をしても昨日に大きな障害が起こらない骨に発生した場合は、骨を切除します。
　多骨性の場合は、骨折を起こしている部位、骨の変形がひどい部位、痛みの強い部位から治療を行います。

　嚢腫ができた部位がわずかに痛むことがありますが、多くは無症状で、外傷後の病的骨折の痛みのために発見されるケースがしばしばです。
　X線検査や、穿刺をして嚢腫のなかに黄色い液が存在すれば診断されます。
治療
　嚢腫の壁を取り、骨移植をするのがふつうですが、嚢腫のなかのない溶液を排除し、副腎皮質ホルモンを注入することで治ると言う報告もあります。
　また、骨折が生じた後に自然に治ってしまうものも、たまにはあります。
　10歳未満の場合や、骨端軟骨に接して嚢腫がある場合は、再発しやすいものです。このため、骨折を起こす危険が少ない場合は、治療をしないでしばらく様子を見ることもあります。

治療
腫瘍のできた四肢の機能を温存し、再発を防ぐ為に手術的な治療が行われます。腫瘍が小さい場合は、切除術で腫瘍を切り取り、そのあとに骨移植を行います。
　腫瘍が大きい場合は、切除術、骨移植に加えて、関節を使いやすい位置で固定する関節固定術が人工関節に替える人工関節置換術がおこなわれます。腫瘍切除後の骨欠損部を骨セメントで補う方法もあります。
　腫瘍が非常に巨大な場合は、腫瘍の発生した患肢切断や関節から患肢を切り離してしまう離断術がおこなわれますが、このようなケースは極めてまれです。
予後
　全体的に見れば、生命に危険のない良性の腫瘍ですが、まれに肺その他の臓器に転移して生命が聞きになることもあります。しかも、転移を起こすかどうかを知る手立てはまだありません。手術的治療より大部分は完全に治りますが、時には再発することがあり、何回かの手術が必要になることがあります。

症状
　長管骨の場合は、関節軟骨直下に発生しやすいので、はじめの症状は関節痛が大部分です。たとえば、大腿骨下端や、脛骨上端に発生した場合は膝関節痛、上腕骨上端の場合は肩関節痛、とう骨や尺骨の末端の場合は手関節痛といったぐあいです。

　なお、ガングリオンとは塊という意味を表す言葉で、神経細胞が集まって、太くなっている神経の部分である神経節もガングリオンといいます。
症状
　親指の頭ぐらいまでの大きさの球状の腫瘤で、手指の付け根に発生したものは、硬い腫瘤となります。
　腫瘤と皮膚は癒着していないので、こすると腫瘤の上の皮膚がずれます。
治療
　腫瘤にハりを刺して、なかにあるゼリー状の粘液性物質を吸引することもありますが、手術をして腫瘤を取り除きます。
　取り残しがあると、しばしば再発するので、できるだけ完全にとりきるようにします。

　しかし、腫瘍が増大し、骨皮質が薄くなると、わずかな外力が加わっただけでも骨折を起こします。そして、この骨折による痛みの為に、初めて腫瘍が発見されることが多いのです。
　腫瘍の発生は10歳代が最も多く、次いで10歳未満の順と、若年者に多い病気です。
治療
　腫瘍が小さく、骨折を起こす危険性が少ないと判断したときは、治療をしないで様子を見てもかまいません。
　しかし、既に骨折を起こしていたり、腫瘍が増大して骨折の危険性が大きいときは、腫瘍の切除と骨移植の手術を行います。
　ほとんどの場合、手術によって完全に治り、再発もないのですが、ごくまれに再発することがあります。

治療　
　痛みが軽ければ、治療をしないで様子を見てもかまいません。
　痛みが強い場合は腫瘍を切除した後の骨の欠損が大きければ骨移植が必要になります。この治療で完治します。

症状
　腫瘍が小さいうちは自覚症状がなく、バレーボールや野球などでの突き指や捻挫をきっかけに発見されることもあります。
　しかし、腫瘍が大きくなり、骨皮質が膨らんで盛り上ってくると、皮膚の上から硬い腫瘤をふれるようになります。
　多くはX線検査で診断できます。
治療
　腫瘍組織をとり、空洞になった骨の部分に骨移植をおこないます。いしょくする骨は、本人のものが最も良いのです。ごくまれに再発することもあります。

治療
　腫瘤が小さく、痛まなければ治療をせずに様子を見てもかまいません。
　ただ、痛みがあったり、関節の動かせる範囲が制限されたときは、手術をして腫瘤を切除します。ほとんどの場合、これで完全に治りますが、切除範囲が小さいと、ごくまれに再発することがあります。手術は、全身麻酔か腰椎麻酔で行うので、入院が必要です。
　なお、若いころからあった腫瘤が、50〜60歳代になって急激に大きくなり、痛みを伴うようになって急速に大きくなり、痛みを伴うようになったときには、悪性腫瘍である軟骨肉腫に変化したと考えられるので、一刻も早く受診することが必要です。

　若い人に発生することが多く、10歳代の発生がもっとも多いものです。発生する部位は、主に関節近くの骨で、単発性の場合は、脛骨の上端（膝のすぐした）のない側によく発生します。
　この腫瘍は、腫瘤の頂上部に軟骨帽と呼ばれる軟骨組織を有していますが、この軟骨組織は、健康な骨の発育層である骨端軟骨に類似した構造をしています。したがって、身体の発育が停止する年齢に達すると腫瘍の発育も停止します。

症状
　動かすと痛む為に、手を十分に動かせなくなります。
　月状骨に一致した手背の部位が腫れ、押すと痛みます。
原因
　長時間、手を酷使し続けることが原因と考えられていますが、確かなことはまだ不明です。
治療
　痛む手をできるだけ使わないようにすることが大切です。
　時に、骨の摘出、骨穿孔、骨移植といった手術が行われることもあります。

症状
　まず最初に、手のひらの薬指、小指に近い部分を押さえると、皮膚の下に結節（硬いしこり）をふれます。押すと痛いとか、赤く腫れるなどの炎症症状は、ふつうはありません。
　この結節は、数が増えて連なって触れるようになり、やがて手指の関節が少しずつ曲がってきます。進行すると、関節が曲がったまま固まって伸びなくなってしまいます。
原因
　手のひらの腱膜（皮膚と腱の間にある膜）が肥厚してきて引きつれることで手指の変形が起こりますが、その原因は不明です。アルコールの飲みすぎや糖尿病が原因という説もあります。
治療
　変形が軽いうちは、手指を伸ばす装具をつけて矯正できることがあります。曲がりが強く、動かなくなってしまったものは手術が必要で、手のひらの肥厚した腱膜を切離します。
　腱膜の病変が皮膚に及んでいる場合は、その部分を切除して植皮術が行われることもあります。

手術
　安静や薬物療法で効果が少なければ手術をします。局所麻酔をして、止血をした上で、狭くなっている腱鞘に切開を加え、腱のすべりを良くします。
　手術は三十分ほどで終わり、入院の必要はありません。
　手術後4〜5日は、手術をした腱鞘を使わないようにして安静を保つことが大切ですが、手であれば、その手を使って食事をすることはかまいません。手術に伴う後遺症の心配もありません。

　手の指が曲がって伸びなくなり、無理に伸ばすとポキッという弾発音がしてはじかれたように伸びるのを、ばね指といいますが、やはり腱鞘の中が狭くなって、腱のすべりが悪くなる為におこるもので、腱鞘炎の一種です。このばね指の頻度が高いもので、すじがつまったと表現する人もいます。
　腱鞘炎は、関節の使いすぎなどの機械的なストレスが、腱と腱鞘に頻繁に加わる結果、炎症が起こると考えれていて、腱と腱鞘を動かしたときに痛むことが多いのですが、必ずしも手指を良く使う人に発症しやすいというわけではありません。重労働者に従事する人には意外と少なく、女性に多いという傾向があることから、腱鞘炎を起こしやすい体質があるのではないかとも考えられています。

治
　手術のあとは、指の動きを取り戻す為のリハビリテーションが必要となります。
　フォルクマン拘縮は、いったん起こってしまうと治療は難しく、元通りには直りにくいものです。したがって予防こそが大切で、特に上腕骨か上骨折を起こしたときは、万全の処置が必要とされます。

症状
　肘や前腕が激しく痛んで手指が白くなる，とう骨動脈の拍動（手首の脈）が触れない、手指のしびれ感などの知覚異常や、指が自由に動かない、といった症状が表れたらこの病気と考えられます。
　なかにはこのような典型的な症状が出ないこともありますので、肘関節やその近くに外傷を受けたあとで少しでも以上が現れたら、直ちに医師を受診します。発症初期（急性期）に適切な処置を受けないと、肘から指までの筋肉がすべて壊死におちいり、指の関節や手首が曲がって動かなくなります。

検査と診断
　手首の関節を強く内側に曲げる手関節掌屈試験でしびれ感が強くなり、上腕に血圧計のバンドを巻いて圧迫するターケット試験でしびれ感が現れることでこの病気が疑われます。さらに筋電図などによって診断します。
治療
　簡単な装具で手首の部分を固定したり、消炎鎮痛剤を内服したり、手関節部の正中神経周囲に副腎皮質ホルモン剤を注射することで、多くは症状が消えますが、時に手術が必要となることもあります。
手術
　手関節の手のひら側の皮膚を7〜8センチ切り開いて、正中神経を圧迫している横手根靭帯を切離します。手術は全身麻酔か、わきの下の部分の正中神経に麻酔剤を注入するえきか神経ブロックで行われ、輸血の必要もなく、短時間で行われます。
　手術後、指のしびれ感はすぐに消え、手は使えるようになるのですが、筋力の回復には長時間を要することが多いです。（一年以上）
　手術によって多くは完治しますが、関節リウマチや甲状腺機能障害などが原因とわかっている場合は、それらの病気の治療を続けなければなりません。また、時に、もう一方の手にも症状が現れることがありますので、手術後も注意が必要です。

　手根管症候群は、女10対男1と女性に多い病気で、特に中年女性に多く、妊娠、出産がきっかけで発症することもあります。
症状
　最初は親指から薬指までの一部にしびれ感、ぴりぴりするなどの知覚異常が現れます。特に物を強く握るときなどに知覚異常が強くなり、夜間にしびれがひどくて眠れないこともあります。
　さらに進行すると、親指の付け根の筋肉が萎縮してふくらみがなくなり、親指と、小指を使って物を挟むことができなくなります。この筋肉の萎縮は見逃しやすいのですが、健康なほうの手と比べるとよくわかります。

　腕神経におこる神経絞扼症候群には、手根管症候群の他に、小指、薬指、手のひらなどを支配している尺骨神経が、肘関節のところで圧迫を受け、小指と薬指がわしのつめのように曲がって伸ばせなくなったりする肘部管症候群や、手の背部を支配しているとう骨神経が、肘関節のところで圧迫を受け、手首のところから垂れ下がって、手首をそらすことができない状態になってしまうとう骨神経まひなどがあります。
　末梢神経は、筋肉、腱、靭帯、血管などの間を通ったりくぐったりしている為、圧迫を受けやすく、絞扼をおこすことが多いものです。

　原因はテニスとは限らず、バドミントンなど手首や肘を使うスポーツには共通してみられますし、部品の組み立てなどの手や肘を良く使う職業に人にもしばしば起こります。
症状
　肘関節の外側が痛み、指で押すと強く痛みます。また、前腕をひねるときに強く痛むのが特徴で、よくぞうきんをしぼれないと訴える人がいます。
治療
　局所の安静が第一で、簡単なサポーターや弾力包帯で肘を固定し、できるだけ動かさないようにします。原因と思われるスポーツや作業はしばらく休みます。
　また、消炎鎮痛剤の使用や、肘関節内へ副腎皮質ホルモン剤を注射することで、簡単に治ることもあります。手術を行う場合もあるようですが、結果に対する評価はまちまちですので、よく考えてから行ったほうが良いでしょう。

　子どもの場合、過去に肘関節部を骨折したことがあれば、健康なほうの腕と比べて肘が曲がっていないかどうか、家族が注意深く観察することが大切です。軽いそりなら痛みなどの自覚症状はありませんが、進行してそりの角度が大きくなると、肘関節痛などが現れることがあります。
　また、子どものときの上腕骨外か骨折による外反肘の場合、成人してから、指がうまく開かない、薬指と小指がしびれる、などの障害がおこることがあります。これは遅発性尺骨神経まひといわれ、腕を通る尺骨神経が外側に引っ張られてまひする為におこると考えられています。このような時は、早く手術する必要があります。
まひが現れたら手術
治療
　変形が進行する可能性のある子どもと、骨の成長が止まった大人では、治療法が違います。
　大人の内反肘、外反肘は、外観上（美容上）気になることはあっても、それ以上変形が進行することは心配ありません、しかし、遅発性尺骨神経まひをおこしているものは手術が必要で、尺骨神経を剥離したり前方へいこうさせる手術が行われます。
　指にしびれかんなんなどの症状が出たら、早めに医師の診察を受けたほうが良いでしょう。

　なかでも上腕骨か上骨折や上腕骨外か骨折が原因となることが多く、いずれも子どもによく起こり、治療が面倒な骨折です。一般に、上腕骨か上骨折は内反肘をひきをこしやすいといわれています。
　内反肘、外反肘は、小児期の骨折が原因で起こる骨の変形の中でも特に厄介なものです。子どもが肘関節部を骨折したときは、適切な処置を受けるとともに、どのようなタイプの骨折かを担当医に詳しく聞いて記録しておくことが大切です。

　引き抜き損傷でない場合は、神経機能が回復することがあるので、関節が固まらないように、健康なほうの手を用いて、あるいは他の人に腕を動かしてもら他動運動をしながら半年間経過を見ます。
　しかし、神経機能が完全に回復するのは例外的なので、一年ぐらい経ったら手術に踏み切ることが多くなります。
手術
　上位型では、肩関節を固定する手術や、肩や肘の関節部に、筋腱や、麻痺していない神経を移行して、動くようにする手術が行われます。上位型の場合は、手指の機能は損なわれていないので、手術後は腕を使えるようになります。
　しかし、手指が麻痺している下位型においては、手術によっての回復は難しく、残された機能を最大限に生かして、麻痺を補うような手術が行われます。

原因
　頸椎と胸椎の脊髄から出た神経（第五頸髄神経から第一胸髄神経まで）は、首の側方で集合して腕神経叢という太い神経の束になり、しだいに枝分かれしながら、肩、腕、指先まで伸びていきます。
　腕神経叢は、まず斜角筋三角の中をとおり、次に鎖骨と第一肋骨に間を通過し、わきの下の前で腕に行く主な神経に分岐しますが、鎖骨と第一肋骨の間のところでは、三つの神経幹に分かれています。
　一番上が上神経幹で、第五、第六頸髄神経からなり、肩と肘を支配しています。その下の中神経幹は第七頸髄神経からなり、一番下の下神経幹は第八頸髄、第一胸髄神経で構成されており、手と指を動かす神経幹です。
　したがって、この神経叢が切断されたり、脊髄から引き抜かれたり（引き抜き損傷）すると、肩や腕が麻痺して動かなくなります。腕神経叢全体が損傷された場合は、肩から指先まで、腕全体が麻痺します。上神経幹が損傷されたものは上位型と呼ばれ、肩と肘が動かなくなります。下神経幹が損傷された下位型では、主として手指の運動まひが起こります。

治療
　まず、保存的治療を行います、整形外科では牽引療法などやカラーを首につけて装具で首を固定します。固定をすることにより頚椎の運動を制限して頸髄への刺激を軽減するものです。なぜ後縦靭帯が骨化するのかよくわかっていませんが、逆にッ首の周りの血行をよくするために、簡単なマッサージなどを行ってみてもいいと思います。強い痛みがない限り、首の動きを制限してしまうと、当然血行も悪くなりますし、関節の動きも悪くなってきます。
手術
　前記した保存的療法の効果がなく、ひどい症状の為に日常生活に支障をきたすような場合は、手術に踏み切ります。
　手術の方法は二つあり、ひとつは首の後ろから入り、脊柱管の後方にある椎弓という骨を切除して脊柱管を後方に広げます。
　もう一つは、首の前側を切開して、頚椎の前方部分である椎体の大部分と、骨化した後縦靭帯を切除します。椎体を切除したあとは、骨盤の骨を一部採取して移植し、椎体間を固定します。
　いずれも、細心の注意を要する手術で、ある程度のリスクがあります、神経を少し傷つけただけ。で手足にしびれや、痛みあるいはまひが残ってしまうこともあります。

　この病気は、日本人に比較的多く、欧米人にはあまり見られません。また、糖尿病の人に比較的高確率におこるものです。厚生省の特定疾患（難病）に指定されています。
症状
　症状は頸部変性脊椎症の脊髄症状とほぼ同じで、腕や足の痛みやしびれ、脱力のほか、手先の細かい動きがうまくできなくなります。また、排尿、排便がしにくいなどの膀胱直腸障害を伴うこともあります。

一般的にはアイロン体操などのように前かがみの姿勢で、腕を前後左右へ振り子

のように振ります。このときにアイロンなどの多少重いものを持って行うと回旋腱

板と肩峰も接触が避けられて、より効果的ですが、肩甲骨自体の動きの悪さが邪魔

をして肩関節に負担が掛かって症状が出現していますので、肩甲骨周りの筋肉や、

回旋筋腱板を緩めてあげることが最も効果的です。
　ある程度動かさなくてはいけない時期に動かさないでいると、肩の可動制限が残

ったままになってしまうこともありますので、ある程度の時期が来たら、腕をよく

まわしたりすることも必要になってきます。

　石灰沈着性腱炎の場合は、一般の五十肩と違って、腕を60度の角度に上げたとき

に痛みが起こります。回旋腱板にたまった石灰が、その直上にある肩峰下滑液包の

中に破れこむと、激しい痛みが起こってまったく腕を動かせなくなってしまいます

。
検査と診断
　50才前後の人が、肩関節とその周囲が痛み、動きが悪いときには、五十肩が考え

られます。五十肩では、X線写真上はほとんど変化がないか、あっても軽度の変性

しか認められません。ただし、石灰沈着性腱炎の場合は、石灰の沈着像がみられま

す。女性にやや多く、ホルモンバランスの以上によるものも考えられています。

みったんと、おかあたんが帰ってくるまで、外に出て遊んだり、DVDを観たりだが、すぐに飽きてしまう。

母親が見当たらないということもあって，機嫌がよくないらしい、次の手は、ベビーカーでお散歩だ。

最初の１０分くらいは起きていたものの、その後寝てくれたので一安心。３０分くらい散歩していただろうか。

家に帰ってきても十一時半くらい、まだ帰ってくるまでには時間時があったが、一眠りしたせいか機嫌も少しよくなったので、家の中で少し遊んでいるうちに、みったんと、おかあたんが帰宅。

ほっとした瞬間だ。

自分の風邪など、気にしている余裕もなかったが、夕方からまた、風邪が悪化してきたらしい。

今日は早く寝ることにした。

そんなに無理をしなくても、患者さんが楽になるほう法を考えながら治療しないと、体が持たなくなるのは当然なのかもしれない。

でも、治療をして受けた方が少しでも痛みが楽になったといってくれると、それだけでこちらの苦労も報われるし、こちらの体も楽になる感じがする。

どちらにしても、楽をしてまたは、少しの努力で患者さんが楽になるように精進しなくては。

なかなか仕事をかんたんに休めないので仕方ないが、普段の運動不足がたたっていることは確かだ。

休みの日は、みったんやなっちゃんと一緒にいる時間を少しでも持ちたいので、自分の運動は後回しだ、来年の４月からみったんは幼稚園、少しは時間がとれるかな？

祭日で、少し混んでいたから順番待ちが少し大変だったが、祭日でもそんなに待たないので、子どもにとってはいいかもしれない。

平日に行ったらおそらく、ガラガラだと思う。乗り物も一通り乗ったら、あまり次に乗りたがらなかったので、トミカのブースへ。

トミカのブースへ行ったら、案の定２〜３時間はいただろうか？

遊びに夢中になっていた、結局、閉園時間まで遊んでしまった。

朝の十時半位に、おもちゃ王国に行き。午後の五時までいたことになる。

トータル六時間半、そこから家まで三時間。

途中で、おにぎりかって食べたりして夕飯のかわりだ。

結局家に着いたのが、午後九時、ちょっと時間がかかったものの、楽しめたのでよかったよみったん。

また、行きたいね！

一泊旅行に行ってきた。

北軽井沢正確に言うと、嬬恋村？になるらしい。

家族４人での旅行（温泉）は初めて。

みったんが風邪のようなので、行くことを少しためらったが、案外症状も強く出ていないので行ってきた。

天気もよく、何せ涼しいのが何より。軽井沢といっても浅間山ろくに位置していて、標高も軽井沢より高い為、夜などは外は寒いくらい。

まっ、しかたないか。親戚の小さい子もいたので、食事のときは一緒に遊んでとっても楽しそう。

案外、一緒に遊べたので（もちろん少し手助けしながら）休憩するところで走り回って大はしゃぎ。

このくらい動けるのだから、家にいたら本当は、もっと動き回っていたいのかも。

幼稚園に行けるようになれば、思いっきり遊べそうなのでとってもいいかも。

原因
　肩関節に周囲炎が起こりやすいのは、肩関節の周囲組織は、他の関節に比べて特殊な構造と条件を備えているからなのです。
　肩関節を取り巻く筋のうち、回旋筋群という四つの小さな筋は、肩峰の下をくぐり、一つに集中して回旋腱板と呼ばれる腱となりますが、そのうちの三つの腱は上腕骨の大結節（肩甲骨に接するところ）に付着しています。
　肩関節の運動のさい、腕を約60〜70度の角度に上げたときに、この回旋腱板は硬い骨である肩峰と大結節の間に挟まれて摩擦を受けることになります。このような摩擦が長年繰り返されるうちに、五十歳前後になって、回旋腱板が擦り切れたり、その直下にある関節包（関節を包んでいる袋）が炎症を起こすといった変性が生じてきます。回旋腱板に石灰（リン酸カルシウム塩）がたまることもあり、その場合は石灰沈着性腱炎と呼ばれます。

治療
原因が筋肉の疲労ですから、筋肉をマッサージしたりして筋肉残りを取ってあげるのですが、その前に骨格のバランスもみながら、歪みの処置もしていきます。筋肉が硬くなれば当然骨についているわけですから、骨を引っ張って骨格を歪ませるということになります。骨格の歪みもとらなければ筋肉だけ柔らかくなってもまた、同じような作業で筋肉がすぐに硬くなってしまいます。
予防
この病気にかからないように予防することが大切です。一定時間ごとの休息は当然取るべきですが、昼休み、就業後などに適度なスポーツや、水泳などを定期的に行うとすごく効果的です。仕事帰りなどに少し余計に歩くなど、時間がない方でも続けられるような運動が効果的です。全身を使っての適度な運動は深部の筋肉にも決行がよくなり、硬くなった筋肉をほぐしてくれます。

症状
　肩から背中にかけての肩甲部、上腕（肩から肘まで）や前腕（肘から手首まで）の筋肉痛が主なもので、肩や腕を動かすと痛みが強くなります。また、冷感やしびれ感を伴うこともあります。指のほうにも痺れを伴ったり、指ガス後か静らいといった症状を伴うこともあります。

　こうした肩こりは休息や運動で楽になりやすいですが、注意が必要なのは、何か病気があるために肩関節近くの筋が異常に緊張して起こる肩こりもあるということです。たとえば、頸肩腕症候群に含まれる病気はすべて肩こりの原因になりますし、眼、耳鼻、内科系の病気の一つの症状として肩こりが出ることもあります。また、心身症の人が、主な症状として肩こりを訴える場合もあります。
　頑固な肩こりやいつもの肩こりとは少しおかしいなと感じたときは、整形外科や内科を受診することをお勧めいたします。

それほど急ぐものではなかったので、今日改めて買い物に行った、道もそれほど混んでなく３０分ぐらいで着くことが出来た。

店内は久々に行ったら商品の場所が変わっていた、カッパも以前はディスカウントショップで安いものを買ったこともあったが、２〜３回使用しただけで、水がしみこんできてしまうので。少々値段がかかっても、それなりのものを買うことのほうが安く済むし、使用感がよい。

何せ、毎日通勤にはバイクを使うのであめであろうと関係ない、雪の日はさすがに危ないので乗らないようにしている。ここのところ、帰りの夕方など雨が多い為カッパは必需品である。

今のカッパも何年か使用しているが、強い雨だとだいぶしみ込んで来てしまう、今度からは、雨の日でも比較的快適になりそうだ。

バイクの練習をして段々自分の思うような動きが出来るようになっていくのがとても楽しい。

最近は、ビックスクーターがやたらと走るようになったが、移動手段や使い勝手は良いと思うがやはりギアつきのバイクのほうが面白みがあるように思う。

その前に、体を診て見ると、だいぶお腹の筋肉が張っていて軽く押しただけでも痛がるし、足の内側の筋肉もだいぶ張っている。骨盤が開いている方の典型的パターンである。

当然骨盤を閉じるような治療と、ご自身のストレッチのやり方を指導して、治療とストレッチの二つで腰痛を軽減させていく。

こういう形だから、この筋肉が張っています、こういった形だから腰に負担がかかりやすいので、こういう風な形を作る為に、このストレッチをやってください。

と説明したら、本人はこんな説明はどこに言っても受けませんでしたと言ってました。整形外科の先生も整形の教科書には腰痛がどういう風にして起こるか？だからどういう風に治療したらよいか？なんて書いてないから仕方がないと思います。

みったんには、市民プールにもっと行かせてやりたかったのだが、９月からは、温水プールしかないので、流れるプールは８月中でおしまいだ。

時々プール行きたいといっているが、流れるプールのことらしいので、近くの温水プールは子供用は、浅いプールしかないので時間があったら連れて行ってもいいかも。

エクササイズをよく聞いてみると、矯正する施術者がO脚矯正をよく解っていないで矯正を行なっているとしか思えないやり方をしているようだ。

その方に合った（その方の一番ベストだと思われる）矯正法や、エクササイズを指導しないととても矯正など出来ないし。その方に合ったやり方だとしても、体の硬さや、骨盤のバランスが悪すぎると当然矯正もうまくいきずらい。

立派にO脚矯正専門と言ってる治療院も意外と適当にやっている、または、やっている施術者は大真面目なのだが、やってる事は的外れである。

一番の被害者は矯正にいった方で、お金もそれなりにかけているのだから、施術者は、しっかりして欲しいものだ。

もう大学生なんだし、学校へ行かないならやめて仕事でもすればいいなどと思ってしまうが、もし自分の子どもだったら、せっかく大学に入ったのだし、もう少し頑張って卒業してもらってそれなりの企業にでも就職できて。

なんて思うのは当然だと思う、子ども的にはどうなのかわからないが、

まともに卒業していれば今年だったので、就職もやりやすかっただろうに・・・と母親の感想。

子どもが小さいときから、両親は共働きで兄弟もいない一人っ子、子供のことを考えると、いまさら親の都合で育てられてきたわけだから、親がこうなってほしいと思っても原因を作らなければ当然結果も出てこないわけで。

何もしていないのに、結果を望んでも無理があるわけで。

いろいろ努力しても、結果が付いてこないときもあるから、子育てなんて、そのときは一生懸命やるが、結果はあまり期待しないで育てたほうがいいのかな。

所詮子どもは子どもの人生があるわけだから。

あまりに症状がひどい場合や、何度か治療を受けても改善が見込めない場合は、首

にカラーを装着する場合もあります。
　これらの治療によっても症状が軽減しなければ、脊髄造影などにより頚椎の変性

と障害の程度を厳密に確認した上で、手術がおこなわれます。
手術
　手術の方法と切除すべき部位は、検査の結果によります。前方固定術は、頚椎の

前方から手術します、神経根を圧迫する原因の椎間板や可能ならば骨棘を切除した

あと、骨移植のよって椎体と椎体の間を固定します。
　脊髄が圧迫され、しかも脊柱管が狭くなっている場合は、首の後ろ側から手術さ

れます、椎弓（脊髄の後方にある脊柱管の後壁をなす骨）を切除して脊柱管を広げ

る椎弓切除術がおこなわれます。入院期間は1〜3ヶ月位になります。
　保存的療法で大体の場合はどうにかなる場合が多いことと、手術の場合は術後に

頚椎の可動性が悪くなったり、変な痛みが残ったり、最悪痺れが取れないという場

合もありますので首の手術は慎重に決められなければなりません。

　脊椎の後方中央に骨棘や圧迫された椎間板のでっぱりがあれば、頸髄の前方が圧

迫されて脊髄症状が出現します。このとき脊柱管が狭くなっていると、なかの頸髄

が締め付けられ、さらに強い脊髄症状がでることになります。
検査と診断
　X線写真で、頚椎に椎間板の圧縮や骨棘が認められれば、ほぼ確実に頸部変形性

脊椎症と診断されますが、さらに椎間板の変性による神経根の圧迫を確認する為に

、ジャクソンテスト、スパークリングテストなどがおこなわれます。他にも詳しい

神経学的な検査で、神経症状の有無やその程度を調べます。
脊髄症状で歩行障害が出ているような高度に進行したものは、脊髄造影、CTスキャ

ン、MRIなどの精密な検査により、脊髄症状を起こしている原因や部位を正確に突

き止める必要があります。

　腕の痺れ感もしばしば見られ、前腕（肘から手首まで）や手指の知覚が鈍くなったり逆に過敏になったりする知覚異常がおこることもあります。これらの症状は、頚椎の後ろから出る脊髄神経根が圧迫されて起こるものなので、神経根症状と呼ばれます。神経根の圧迫がさらにすすむと、最も強く圧迫されている神経が支配する筋肉の力が弱くなり、ふつう握力の低下に伴って筋肉が細くなり、手指が変形してくることもあります。
脊髄症状
　骨棘や椎間板の出っ張りがあると脊髄が圧迫され手、色々な脊髄症状が出てきます。最も目立つのは、うまく早く歩けなくなる症状です。

　しかし、個人差があって、変化が高度にすすむ人、変性に周囲の組織がうまく適応できない人もいます。これらの人は、首、肩、腕に痛みや痺れ感などを訴えるようになり、治療が必要になります。
症状は徐々に進行する
症状
急激に症状が現れることはほとんどなく、ふつう、肩こりや首の後ろのわずかな痛みといった、ごく軽い症状から始まります。そして、ゆっくり進行しながら、神経根症状、脊髄症状という症状が徐々に出てきます。
　神経根症状だけのタイプが多いのですが、神経根症状と脊髄症状が併存するタイプや脊髄症状が主であるタイプもあります。

　症状は上肢のしびれであり、電車のつり革につかまっているときなどにおこりま

す。この病気になりやすい人は、職業上、過外転の姿勢をとる機会が多い人です。

時には、腕を頭上にあげて寝る習慣の人にもみられます。
検査と診断
腕を過外転の姿勢にしてとう骨動脈の脈をみるライトテストで、脈が弱い、ふれな

いといった変化があれば、この病気が疑われます。しかし、他の胸郭出口症候群の

病気でも、ライトテストはふつう陽性なので、過外転症候群と確定するには、動脈

造影が必要です。
治療　
　過外転の姿勢でおこなう作業が原因の場合は、斜角筋を緩めたりそれに伴う首の

骨のバランスを調整します。
　それでもなを強い症状が続くときは、小胸筋を切離する手術がおこなわれます。

原因
　鎖骨の骨折で治癒後変形が生じたもの、第一肋骨の形状異常、頚椎や胸椎の側わ

ん、なで肩体型などが原因となります。また、お腹の大きくなった妊娠末期の女性

は、常に方を後ろに引いた姿勢をしているため、このびょうきになることがありま

す。
検査と診断
　鎖骨骨折の既往、妊娠末期、なで肩などの条件が診断の参考になります。さらに

エデンテストが陽性であれば、この病気と診断されます。これは肩を張り、次に肩

を下げたときに、とう骨動脈の脈が弱くなるか、ふれなくなるのを陽性とします。
治療　
　症状が強いときは、上肢帯の重みを軽くする為に三角巾などで腕をつったり、そ

れで症状が和らぐときは肩甲帯筋を強化する運動をおこないます。鎮痛剤の使用や

温熱療法が補助的におこなわれる事もあります。
　こうした療法をしばらく続けてもまったく効果がないときは、第一肋骨を切除す

る手術も考えなければなりません。

原因
　斜角筋の刺激状態、肩や鎖骨部の外傷でおこることがあります。しかし、外傷がなくてもこの病気になる人は多く、斜角筋を刺激する原因については不明です。
　また、胸郭出口症候群全体に共通しますが、この病気になる人は比較的なで肩の方が多いように思います。なで肩とは、胸郭に対して上肢帯（鎖骨、肩甲骨）が普通の体型の人に比べて下がっている状態で、これは胸郭出口を狭めていると同時に、斜角筋の緊張を強める要因でもあると考えられます。
検査と診断
　前斜角筋を圧迫すると上肢に放散痛が起こり、アドソンテストが陽性であれば、この病気と判断されます。また、治療もかねて前斜角筋に局所麻酔剤を注入すると症状が軽くなることも、診断の大きな決め手になります。
　手術が必要な場合は、その前に斜角筋三角で鎖骨下動脈が圧迫され、狭窄を起こしていることを確認するために、動脈造影がおこなわれます。これは、鎖骨下動脈に造影剤を注入してさつえいするX線検査です。
治療
頸肋症候群の場合とほぼ同じように、前斜角筋や中斜角筋を緩めるためにマッサージをおこなったり、肩周りや、首の骨の捻れやバランスを調整していきます。
また、なで肩体型の人は、胴体と上肢を連結している肩甲帯筋群という筋肉を強化する運動をおこないます。なで肩でなくても、胸郭出口症候群の人は一般に肩甲帯筋が弱まっていることが多いので、その強化訓練をおこないます。
　薬物療法や運動療法を続けても効果がなく、しかも痛みやシビレで腕が動かせないほど症状が強いときは、手術がおこなわれます。その場合、ふつうは前斜角筋を切りますが、一緒に中斜角筋を切ることもあります。

治療
　この病気では、頸肋のほかに前斜角筋の緊張も症状を起こす原因になっていることが多いので、まず、前斜角筋や中斜角筋の緊張を取るようにマッサージや頚椎や、鎖骨の調整をおこないます。
　頭部と肩甲骨の下に枕を当て頭を軽く前に傾け、また肩をすぼめた姿勢で寝ていると症状がやわらぐこともあります。首や肩周りの筋肉が硬直しているとこういった症状がでやすくなる為、背中あるいは腰から肩周り、首の筋肉を緩めてそれに伴う骨格のゆがみなどを調整していくことによって、しびれや知覚異常、腕のだるさなどもしだいに取れていきます。最悪症状がなかなか改善されないで、強い症状が続くときには手術により頸肋を切除します。

ゴムバンドを使うと腰が楽になるので、治療に通う回数や、日常の痛みが軽減されるので、通院回数は少なくなってしまうからあまり進めないほうがいいのかもしれない。

っと、思うがこれでも一治療家として、本人がイかに早くらくになってもらうことを一番に考えるのでそうもいかない。

いきなり、人を信じなさいといっても、なかなか人を信じられる世の中でなくなってきているので、疑ってかかる人も増えている感じだ。

個人情報保護法、などというものが出来てから、または時代の流れなのか、個人個人という時代になってきているので、ますます、人とのコミニュケイションが少なくなり、人同士が疎遠になっている。

ものがあふれると、昔のように、隣にしょうゆを借りに行くなどという、人付き合いも薄れて、それぞれで間に合ってしまうからなを疎遠になってしまうのだろう。

人付き合いは面倒くさいときもあるが、それをすることによって、それぞれの人が協力し合って生きているという実感があれば、世の中もぎすぎすしなくてすむのではないか？

みったんは、アンパンマンは好きだが、クレヨンしんちゃんはストーリーがみったんにとっては、ちょっとまだ付いていけないらしく、早くも興味なし、途中の尻だしの場面では喜んで見ていたものの、まだ早すぎたらしい。

ところどころ、しんちゃんのしんちゃんらしい場面はあるものの、その時代に生きた生き様など、とてもいい内容だった。

この映画には、アッパレをあげてもいいと思うくらいよかったかも。

次の日、再び電話がかかってきて、ホームページを無料で作っています。是非そちらもお任せ願えますか？

というので、特にお金がかからないのならかまわないですよ。

でも今アップロードしているサーバーにアップロードやり直すのですか？と聞いたら、いいえ新しいサーバーにアップロードします。それでは、サーバー代はどうするのですか？と聞いたら

月に２〜３万円かかりますとの事、始めのうちただだからという口調でよくよく問い詰めると月にそのくらい、サーバーレンタル代がかかるとは、ちなみにサーバーレンタルは月に、千円もかからないところはいくつもある。

では、うちはいりませんと、言ったら、とっとと電話を切られてしまった。

はっきり言って、電話セールスでよいものは今までの人生経験上いいものに当たったためしがない。

Ｏ脚を治すことが出来れば、膝の痛みも何とか取れやすいのではと考えて、Ｏ脚の治療法を自分で考えたり、講習会に行ったりして、Ｏ脚のメカニズムや、矯正方法を勉強してきたが、なかなか置くが深いものである。

ただいえることは、相当骨盤が関係しているということだ、痛みをとる矯正はお得意なのだが、その得意を少し発展させると思いもよらないものが出てくるから不思議だ。

腰痛に関しては、だいぶ解ってきているつもりなので、Ｏ脚に関してもどういうバランスにすればＯ脚が改善されるのか人によってだいぶ違うが、求める形は一緒なので、日々精進が大切だ。

自信を失いそうになることもあるが、解ってくるととても楽しい。

だいぶ解ってきているつもりでも、まだ、首をかしげるときもあり、人の体は奥が深いゆえに、研究も楽しいものである。

子ども二人と、かみさんとの四人での行動、子どもたちは、キッズスペースでお遊び中に、その近くの薄型テレビを見ていた（自分の頭も薄型になってきたのでそちらのほうが深刻であるが）、最近は、だいぶ大型化してきている割には、値段も下がってきているのは驚きである、もう半年単位あるいはもっと早いと思われるが、これだけ製品の展開が速いのでは、一年後にはそうとうかっわっていることは想像できる。

２０１１年に地上波放送は、デジタル放送に変わるためそのころを目指して各、家電メーカーが安くていいものを目指して、大変である。

消費者にとってはよいが、メーカーは大変だろうなぁー。

近くのヤマダ電機で買ったバリカンを使い、頭のほとんどの部分をバリカン使用。

いつも、風呂場にイスを持っていって、そこで髪を切ってもらうのが私の定番である。夏は少し暑いときもあるがそのままシャワーを浴びられるので気にならない。

冬場、イスが冷たくなっているので、座るのに一苦労だ、なにせ髪を切り終わった後にシャワーを浴びる為、パンツのみの格好になるので上半身は裸だからとても寒い。その点夏は大丈夫。

頭の前の部分は、はさみを使って切ってもらっている、以前は刈上げ部分のみバリカンだったのだが、上のほうまでバリカンだと時間も早く済むし、見た目もほとんど変わらない。

髪を切ってもらうとさっぱりする。

時間も最近は、３０分かからないで終わってしまう。

一時、あまり早くするものだから少し心配になったが、仕上がりは上出来である。

かみさんの散髪に感謝である。

長男のみったんも、自宅で散髪、しかもすべてバリカン使用なので、時間も早い。

バリカンも十分元をとっている。

最近は、ほとんどの方がデスクワークなので、座っている時間が長い為その座ったまま体が固まってしまい、腰痛となる。

以前は、重いものを持って腰痛になったものだが、最近は重いものを持たなくとも、デスクワークから腰痛になる方がほとんどである。

週に２〜３回くらいジムにでも行って体を使えば、腰痛も出ずらくなるのであろうが、ジムに行く暇もないことが多い。行く余裕のない方が腰痛となっているのだが。

自分も、習慣ずけての運動はしていないので、あまり人に言えたものではないが、以前と違って、腰痛の治し方も違ってきた。

以前よりはるかに、腰痛の方の治しかたが解ってきたので、その分には自信を持って治療することができるようになった。

しかし、腰痛で苦しんでいる方は、どこに行ったらいいかわからないで悩んでいる方も多いのでは？

　このため、胸郭出口を狭める異常が起こると、それでなくても狭い通路はいっそう窮屈になり、太い神経血管束が圧迫され、腕、手、首、肩のいたみやしびれなど、色々な症状が起こってきます。
　このような状態を総称して、胸郭出口症候群と呼びます。圧迫の原因となる異常には、頸肋症候群、斜角筋症候群、肋鎖症候群、過外転症候群の四つがあります。
頸肋症候群
どんな病気か
　ふつうは胸椎に十二対ある肋骨が、ごくまれにですが生まれつき一対多く、肋骨がないはずの第七頸椎にもあるひとがいます。これを頸肋といいます。
　胸郭出口の最初の通路は斜角筋三角と呼ばれ、前方を前斜角筋、後方を中斜角筋、そして底部を第一肋骨が構成しています。頸肋があれば、第一肋骨にかわって頸肋が斜角筋の底部を構成することになり、神経血管束をしたから圧迫します。

　検査により症状の原因が確定したら、それぞれの病名をつけ、頸肩腕症候群という名称は用いないのが普通ですが、検査では原因が特定できず、病名がつけられないということもあります。
　この場合に、とりあえずの診断名として頸肩腕症候群と名づけて、経過を見ます。
　しかし、狭義の頸肩腕症候群も、二回、三回と検査を重ねるなかで、原因が明らかになることが多いものです。
　頸肩腕症候群という診断名をつけられた場合は、指示された検査を受けて原因をはっきりさせ、原因に即した治療を受けることが大切です、
原因不明の場合は対症療法を
　原因がわかったときは、それぞれの病気の治療が、原因不明の場合は、症状に応じた対症治療がおこなわれます。
　ふつう、鎮痛剤の使用や温熱療法やマッサージがおこなわれます。肩甲帯筋が弱っている場合はそれを強化する運動が指導されます。このような治療をしばらく続けるうちに、ほとんどの人は症状が消えますが、中には治療と観察を続ける過程で、胸郭出口症候群であったり、頸部変形性脊椎症の初期症状であることがはっきりすることもあります。

　血液検査では、異常がないのがふつうです。
治療
　腰背部痛の強いときは、第一に安静にして、消炎鎮痛剤、などが使用されます。しかし、痛みが軽くなったら積極的に動くようにして、あとは骨盤バンドなどをつけるようにします。長い間寝たきりでいるのは、背中や腰の曲げ伸ばしがしにくくなり、かえってよくありません。
　また、骨粗しょう症を防止する目的でカルシウム剤、活性型ビタミンD、タンパク同化ホルモン、カルシトニンなど多くの薬剤が用いられていますが、その作用と効果につては、まだ不明な点が少なくありません。
予防
　女性は、閉経後エストロゲンの減少により骨粗しょう症になりやすいので、閉経前から骨粗しょう症の予防を考えるべきです。
　栄養のバランスの取れた食事、適度な運動、日光浴などを心がけましょう。

症状
　腰、背中の重苦しい感じや鈍痛が主症状で、ふつう、ぎっくり腰などのような激しい痛みはありません。
　脊椎は非常にもろくなっており、しりもちをついたり、おもいものをもつなどして、ちょっと外力が加わっただけで、椎体が楔状につぶれる圧迫骨折を起こします。進行するにしたがってだんだん前かがみの姿勢になり、背中も丸く変形してきます。
原因　
　骨は成長が止まっても変化しないわけではなく、絶え間なく骨質の形成と吸収がおこなわれています。しかし、老化に伴ってこのバランスが崩れ、骨質の形成より吸収のほうが大きくなってきます。すると、しだいに骨質が減少し、骨は透けて、もろくなります。
　特に女性の場合には、閉経後、エストロゲンという女性ホルモンが減少することが原因で、骨質の減少が促進されます。
　また、食物の好みが淡白になってタンパク質やカルシウム分をあまり取らなくなり、運動や日光に当たる機会が減ることも、骨粗鬆症を悪化させる一因です。

治療
　原因不明の病気であるため、進行を止めることは難しく、治療は対症療法になります。痛みは、フェニルブタゾン、インドメタシンなどの消炎鎮痛剤で、ある程度おさまります。また、四肢が曲がったままになるのを防ぐ為、水泳や棒体操、機能訓練を積極的に行い、全身を動かすことも大切です。
　完全に強直してしまった場合、股関節に人工関節を入れることもありますが、脊椎や他の関節のも強直がある場合は立つことも歩くこともできなくなってしまうことが多いです。

　原因不明ですが、関節リウマチ患者の６パーセントに強直性脊椎炎がみられ、また、そのうちの９０パーセントにHLA−B２７というリンパ球組織結合抗原がみられることから、患者には発病しやすい素因がある物と考えられています。
症状　
　多くは、１０歳代後半から２０歳代に症状が現れます。はじめは、背中や腰の重苦しい感じ程度で、朝の起床時や同じ姿勢を長く続けたときに、筋肉痛のような痛みが腰背部におこりますが、動いているうちに感じなくなります。そのうち、痛みや筋肉の硬直が腰の中央部に集中し、片側か両方の足に坐骨神経痛のような放散痛が起こることもありますが、椎間板ヘルニアのように、前屈姿勢や足を伸ばして上に上げたときに強く痛むといったことはありません。
　進行するに従い、腰はしだいに強直し、放置すれば発症から１〜２年で、背骨をどの方向にも動かせないほど硬くなってしまいます。重症になると頚椎から腰椎まだほとんどすべての脊椎が癒合し、股関節や肩関節、さらにはあごの関節までが強直におちいり、体は一本の棒のようになります。

初めてラーメン次郎に行って食べたときは、いまいちと思っていたのだが、食べてから一ヶ月くらい過ぎたところで、無性にまた食べたくなるのだから不思議である。

今回は、大盛を始めて頼むことに、麺が太いせいか作るのに少し時間がかかるのと、普通のラーメンもてんこ盛りで出てくるので、食べるのにも時間がかかる。

さすがに，大盛となると腹が減っていても食べきるのには時間がかかった。

最後に、肉の塊？（チャーシュウ？）は食べ残してしまった。上に載っている湯で野菜がなくなると、結構汁が脂っこいので、肉の塊はもうお腹いっぱいで食べれましぇん。

なんとも、ワイルドなラーメンであるが、あの油がまた食べたくなるというなんとも癖のある味である。

ただ、カロリーがめちゃくちゃ高いことも確かである。

今日は、みったんと、菜っちゃんと、お母さんで、姉の家にお出かけしているはずだ。

車で片道４０〜５０分くらいかかるのでなっちゃんが、おお泣きしているのではないかと少し心配。何せ、車の中でチャイルドシートに座らせても、大泣きで嫌がるのでいつもかみさんが、抱っこするはめになるから、かみさんの運転なので、なっちゃんは強制てきにチャイルドシートに貼り付けていなければならないから大変だ。

みったんのときは、チャイルドシートで意外と寝てくれたのを覚えている、車のゆれが心地いいらしかった、なっちゃんはそうもいかないらしい。

姉さんの家で二人ともいい子にしているだろうか？ちょっと心配。

といっても、海で子どもたちの面倒をかみさん１人で見るのは大変なので、向こうに泊まって朝六時前に起きて、ボディーボードを楽しんできました。

泊まっているところ（かみさんのおかーさんの家）、から一番近い海岸は車で２〜３分、少し波がいいところの海岸まで５分くらいなので、ボディーボードやサーフィンする人にはとってもいい所なんです。

ちなみに去年、下の子が生まれる前は、一年で１２〜１３回くらい行きました。昨年からボディーボードは始めたのでまだ初心者ですが、回数を多く行っているため、波には一応乗れます。

腰痛で来られている患者さんには、サーフィンしていらっしゃる方もいて、よく波はどうでした？なんていう話をします。

ただ、普段運動不足なので、海へ出ても体力がないので少しやっては浜辺でストレッチの連続です。

いい波が来ることはそうはないので、いい波とは、チュウブになって横にまいていく波、しかも沖のほうから横につづいて巻いていく波がいいんです。そうすれば、波を横に滑っていけるので長く乗って楽しめるからです。

その日の海は、比較的サーファーも少なく（初心者は好いているポイントが一番）、思わず三時間ばかし楽しんでしまいました。

ストッレッチをやりながらだったので今日は意外と筋肉痛も強く出ないので、久々の運動には、まめなストレッチがお勧めです。

案の定朝一の海は、海水客などいない、朝六時の海はサーファーが５〜６人くらいなので波の取り合いも少なくすむ。

自分はボディーボードでなをかつ初心者だから、あまり人がいるところは避けたポイントに行くようにしているので、空いている海はとっても快適だ。これが、土日の日中となるととっても混んだりする。

久々、今年二回目のボディーボードなのであまり動き過ぎないように（筋肉痛になららい程度）、楽しまなくっちゃ。

はまで、他の人がやっているのを観ていても、楽しい。うまい人を見ていると、いい波を捕らえるのが上手なのである。だから、ひとつの波で、波に乗っている時間が長いのである。

自分も早くそうなりたい！と思いつつ、その前に、お腹の脂肪を何とかして、体力を整えないと。

家を出るのが、いつも夜十時くらいなので、なっちゃん（１歳の女の子）は寝る時間なので、ちょっとかわいそうですが。

泊まらずに、日帰りよりかは、夜遅くても泊まったほうが楽だし、何せ運転する側からは道路が空いているのが一番ですから。

それに、夜九時過ぎ？は高速料金が２割引になるのもうれしいところです。

今回は、朝早く起きて、自分自身がボディーボードをするという目的があるから。楽しみです。

朝早く起きてというのは、海が空いているということと、子どもたちが寝ている間にボディーボードをしてきてしまうということです。

ちょっと大変、ですがその間は自分の時間思いっきり使えるので、今は、子ども中心の生活なのでとっても開放された感じになります。

この間、みったん（３歳）となっちゃん（１歳）と私（お父さん）と、お風呂に入っていたときの出来事。

最近は、お風呂といってもシャワーが多いので、浴槽に３０センチくらいお湯をためて、子どもたちがお風呂というよりも、浴槽でお湯遊び？が大好き！

矯正
コブ法計測で２０〜５０度の側わん症は、一般に矯正装具をつけたり、運動療法を毎日おこなうことで、曲がった脊柱を矯正します。装具による治療は、脊柱の成長が完成する１７〜１８歳まで続けられ、３〜４ヶ月ごとに側わんの状態と装具の適合性をチェックしたり、状態に応じた側わん症体操もおこなってもらうことになりますが、整体などでゆがみを取るようなやり方や、家族による背中のマッサージも効果的です。
手術療法
　一般に、５０度以上に進行してしまった強い側わん症は、手術による治療が必要になります。
　手術の目的は、主として、側わんの進行防止、肺の機能障害が出ている場合、その悪化防止、著しい変形に対する美容上の矯正、などです。また、腰背痛をおこしているものや、神経性の病気を合併している場合などにも、手術がおこなわれることがあります。
　手術は、牽引や矯正ギプスによって可能かなぎり矯正してからおこなわれます。したがって、手術後の安静期間を含めると、かなり長期間の入院が必要になります。
治療上大切な事
　脊柱側わん症の治療は、大変に根気の要るものです。特に、脊柱の成長が完成する１７〜１８歳ごろまで、定期的に経過をチェックしながら進める治療であることを本にと家族が十分に理解することが大切です。
　毎日おこなう体操も大切な治療の一環なので、かかさずつづけましょう。また、感受性の強い時期に矯正装具をつけたまま日常生活をするわけですから、周囲の理解と心配りはとりわけたいせつです。

家族でできるチェック　
　脊柱に側わんがおこると肩や肩甲骨、ウエストラインなどがゆがみ、左右の高さに違いがでます、肩の高さが左右同じかどうか、背中側から見て、肩甲骨の高さに左右差はないか、骨盤の傾きは内科、深くお辞儀をしたとき、肩や肩甲骨の高さに左右差はないか、に注意して観察します。
検査と診断
　まず、身長、体重の測定に始まり、外観上の骨格の変形を調べます。特発性側わん症では、出っ張った側の肋骨が盛り上っているのがはっきりわかります。
　さらに、側わんの原因を明らかにする為に、全身の検査がおこなわれます。
　皮膚にコーヒー色の色素班や結節があれば、レクリングハウゼン病が原因で側わんが起こったものと考えられます。これは、脳神経や脊髄神経および皮膚の末梢神経に腫瘍が発生する遺伝性の病気で、皮膚に色素が沈着するのが特徴です。
　また、臀部中央に毛の生えた皮膚のくぼみがあれば、脊髄、脊髄膜ヘルニアの合併が疑われます。
　側わんの状態を詳しく見るためにはX線検査がおこなわれ、色々な姿勢でさまざまな角度から、頚椎から骨盤までを長いフィルムで撮影します。また、コブ法という方法で側わんの度合いが測られ、脊柱の回旋の状態、どこまで矯正が可能か菜度も、各種の計測によってしらべられます。
　このX線検査と計測は一定期間ごとにおこなわれ、側わんの進行、矯正治療の効果などが時間を追って観察されます。

　脊柱側わん症は、その原因から次のように分類されます。
機能性側わん症
　姿勢が悪い為におこるものや、ぎっくり腰などに伴う一時的な側わんで、脊柱の捻れや椎体の変形は伴いません。
特発性側わん症
　成長とともに徐々に進行する側わん症です。脊柱側わん症全体の約７０％をしめ、学校検診で発見される側わん症のほとんどがこれになります。発症時期は乳児期、学童期、思春期の三つのタイプがあります。
神経原性、筋原性側わん症
　脊髄神経や背筋のまひが原因で側わんがおこるものです。
先天性側わん症
　二個以上の脊椎が癒合している脊椎癒合症や、椎体の形が楔状に歪んでいる楔状う椎など、先天性の変形が元で、脊柱に側わんがおこるものです。脊柱側わん症の約１０％を占めていて、脊髄があっぱくされて足の知覚障害、運動障害がでることもあります。
その他
　レクリングハウゼン病や骨系統疾患にもとずいておこる側わん症があります。

オリンピックもいよいよ、明日閉会式、早くも２週間がたとうとしている。８月もあと１週間で終わってしまう、時間のたつのは、早いものである。

子でも中心に生活をしている感じなので、自分のやりたいことは、多少おさえて、子どもが小さいうちは、できるだけ子どもに付き合ってあげたい。

それから、買い物にも行って、とにかくみったんは車に乗ってどこかへ、出かけたいらしい。出かけるといっても、みったんが喜びそうな、なかなかめぼしいところが難しい。

かみさんも、いつも家にいるばかりなので、どこかえでかけたいが、どこへ行く？と聞いても、返事に困るようだ。

また、みったんの千葉行きたいが始まるので、夏の間に、また千葉へ行くことになりそうだ。

一週間に５回フィットネスクラブへ行き、休みの日は、エアロビを４本するそうだ、それも、お気に入りの先生を追いかけて、その先生がグループのフィットネスクラブを何箇所か回るたびに、場所も変えてついていって、レッスンを受けるそうです。

一日４本、一回が１時間だから、４時間それも午前は池袋とか、午後は渋谷とからしい。体を観てみると、もうアスリート並みの筋肉がついており、相当体を動かしているという感じだ。

本当は、少しエアロビを休んでもらい治療に専念してくれれば、治りも早いのだが、何せエアロビに行かないと行きたくてどーしようもなくなるらしい。（一種の禁断症状、エアロビしたい）

そんなに面白いのもなのか？と聞いてみたところ、だんだん盛り上がってみんなで声も出るし、その盛り上がりがすごいものがあるらしい。踊っていて楽しくてしょうがないという感じらしい。

それだけ、熱中するものがあるのはすばらしいと思うけど、少しは体もきずかってもらいたいものだ。

まあ、それだけしていても痛みがでずらくなってきているので、本人もどうしても動きたいらしい。

痛みが増すようなら、少しはレッスンを減らしてと入ってあるが、果たしていうことを聞いてくれるのか心配である。

他の仲間も、膝が痛かったり腰が痛かったりしているらしい。運動のし過ぎにの注意が必要うだ。

１０時くらいに家を出るつもりが、子供用に借りてきたＤＶＤの期限が迫っていたため思わず観てしまい。１２時の出発となる。かみさんは、怒りモードになっていたようだ。（何でこのタイミングでビデオを見るの？）

今回、下の女の子が昨日の夜から突然の高熱なため、かみさんと留守番となるため、みったんと私との二人で行くことに。

いざ出発、着いてみると時間も１２時くらいなせいか、駐車場も半分くらい空いていたのですんなり駐車。

販売機で入場券を購入、大人２２０円就学前の子どもは無料なので、みったんは当然無料。しかも時間制限なし。さすが市営である、会社でこんなことをしていたらあっという間に倒産。

まっ、そこのところはおいといて、平日ではあるがさすがに夏休みで、小学生や、小さい子が多い、が、全体的にはそんなに混んでいないので小さい子どもには丁度いい感じ。

しばらくは、子供用プールへ、なかなか入ろうとせずしばらくプールのふちに座って足をバシャバシャ、一緒に入ろうかといってもなかなかはいろうとしない。

ここであせって、強引に中に入れようとするとろくなことにならないからしばらくは一緒になって足をバシャバシャ、子ども用プールなので深さも３０センチ程度なのに、何を怖がってかなかなか入らず。そうこうしている内に、流れるプールのほうに駆け出す。

お兄ちゃん、おねいちゃんが、楽しそうに入っているのでそちらが気になっていたのかも。

流れるプールは、深さ９０センチくらいで、みったんが入ると足をついて水があごのところに来るぐらい、波もあるので、自分で立つにはまだ無理がある感じ。(￣＊￣ )

流れるプールの入り口が７段くらいの階段になっていて、そこでしばらく楽しそうに遊んでいた。とにかく楽しむのが水を好きになる第一歩なので、自分も一緒に。

しばらく階段のところでバシャバシャしていたら、抱っこして流れるところに行きたいと言い出したので、抱っこして流れるところへ、自分から言ったせいか、怖がりもしないで楽しそうにしていて。

その後何度もせがまれて、流れるプールを楽しむことが出来ました。

結局、プールをあがったのは４時くらいで焼く時間くらいいたことになる。初めてのプールをみったんは満喫できたのでは。　大成功！

８月中に後１〜２回連れて行けそうだ。

また喜んでくれるといいなぁ〜。

この間、海へ連れて行ったときは波が怖くなっていて浜でも遊ばず、海の家の横の簡易プールから水が零れ落ちるところで遊んでいた。事もあるため、こわがらせない様に慎重に今回は、事を運ばなくては。

１０時くらいに家を出るつもりが、子供用に借りてきたＤＶＤの期限が迫っていたため思わず観てしまい。１２時の出発となる。かみさんは、怒りモードになっていたようだ。（何でこのタイミングでビデオを見るの？）

今回、下の女の子が昨日の夜から突然の高熱なため、かみさんと留守番となるため、みったんと私との二人で行くことに。

いざ出発、着いてみると時間も１２時くらいなせいか、駐車場も半分くらい空いていたのですんなり駐車。

販売機で入場券を購入、大人２２０円就学前の子どもは無料なので、みったんは当然無料。しかも時間制限なし。さすが市営である、会社でこんなことをしていたらあっという間に倒産。

まっ、そこのところはおいといて、平日ではあるがさすがに夏休みで、小学生や、小さい子が多い、が、全体的にはそんなに混んでいないので小さい子どもには丁度いい感じ。

しばらくは、子供用プールへ、なかなか入ろうとせずしばらくプールのふちに座って足をバシャバシャ、一緒に入ろうかといってもなかなかはいろうとしない。

ここであせって、強引に中に入れようとするとろくなことにならないからしばらくは一緒になって足をバシャバシャ、子ども用プールなので深さも３０センチ程度なのに、何を怖がってかなかなか入らず。そうこうしている内に、流れるプールのほうに駆け出す。

お兄ちゃん、おねいちゃんが、楽しそうに入っているのでそちらが気になっていたのかも。

流れるプールは、深さ９０センチくらいで、みったんが入ると足をついて水があごのところに来るぐらい、波もあるので、自分で立つにはまだ無理がある感じ。(￣＊￣ )

流れるプールの入り口が７段くらいの階段になっていて、そこでしばらく楽しそうに遊んでいた。とにかく楽しむのが水を好きになる第一歩なので、自分も一緒に。

しばらく階段のところでバシャバシャしていたら、抱っこして流れるところに行きたいと言い出したので、抱っこして流れるところへ、自分から言ったせいか、怖がりもしないで楽しそうにしていて。

その後何度もせがまれて、流れるプールを楽しむことが出来ました。

結局、プールをあがったのは４時くらいで焼く時間くらいいたことになる。初めてのプールをみったんは満喫できたのでは。　大成功！

８月中に後１〜２回連れて行けそうだ。

また喜んでくれるといいなぁ〜。

原因
　普通は胎生十週間前後で脊椎の左右に骨核が出現し、それが生まれるまでに中央でつながって椎弓を形成します。ところがこの病気では、椎弓が左右に分かれたままの状態で出生し、その原因は不明です。
症状と分類
　軽度のものはなんら症状がなく、何かの診察の際に偶然発見されることが多いのですが、生まれたときに腰のやや下部に柔らかい腫瘤を触れたり、体の表面にのうしゅができていて発見されることもあります。重症の場合は、普通足の麻痺を伴います。
　ひ裂と脱出の程度により、次の四つの形に分類されます。
潜在性脊椎裂
　椎弓にひ裂があるだけで、脊柱管の内容は脱出していません。時に脊髄の発育異常をともなうことがありますが、多くはなんら症状がなく、X線検査の際に偶然に発見されることが多いです。
脊髄膜ヘルニアを伴う脊椎裂
　脊髄を包む脊髄膜（硬膜とくも膜）が椎弓のひ裂部から脱出して盛り上がっています。一般にまひなどの神経障害を伴います。
脊髄ひ裂
　もっとも重症な型で、嚢腫が皮膚や脊髄膜に含まれておらず、脊椎や神経根が体表にむき出しになっています。
治療
　脊髄膜へルニアや脊髄、脊髄膜ヘルニアは、生まれてから数日間で急速に神経症状が悪化するので、生後二十四時間以内に緊急手術がおこなわれますが、足の麻痺は防げません。残った足の機能を最大限に生かして歩けるようにするため、長期間にわたってリハビリテーションや装具療法が必要になることになります。

症状
　分離しているだけなら何の症状もないことが多いですが、分離している為に脊椎間が不安定になり、椎間板や椎間関節に過大な負担がかかるために、しだいに慢性的な腰痛がおこってきます。
　はじめは、朝起きたときや動きはじめに腰全体に重苦しい感じや鈍痛を覚えますが、動いているうちに楽になります。しかし、激しい運動や仕事で体をこくしすれば悪化します。特に足に放散する痛みや痺れなどがでてきたら、椎間板ヘルニアを合併している恐れがあります。
　脊椎すべり症が高度に進行すると、椎間孔が歪んで、そこを通る神経根が圧迫されるために、足に放散する痛みが現れます。また、脊柱管にも変形がおこってなかの脊髄を圧迫し、腰部脊柱管狭窄症の症状が起こることもあります。
検査と診断
　脊椎分離症は体の斜位からの、脊椎すべり症は側面からのX線検査で診断できます。しかし、脊椎分離症や脊椎すべり症があっても症状が起こるとは限らないので、他の要因が存在しないがどうかの検査も必要です。
治療
　腰痛が強いときには、腰痛一般の治療に準じて安静にし、慢性化して痛みが軽くなったら、むしろ積極的に腰痛体操をおこなうようにします。
　どうしても強い痛みがとれず、日常生活や仕事に支障をきたす場合は、手術をおこないますが、手術には多くの方法があり、手術後の療養きかんもさまざまです。

　このため、ヨード製剤を注入する前に、少し傷つけた皮膚にヨード製剤を微量塗ってみて、赤くはれるなどの過敏な反応が起こるかどうかを調べます。
　もし、過敏な反応が見られた場合は、脊髄造影の検査はおこなわれません。

手術
　運動療法をおこなっても症状が軽くならない場合は、脊髄造影をおこなって脊柱管の狭窄の部位や範囲を確認した上で、手術をするかどうか決められます。
手術は全身麻酔でおこなわれます、背中を切開して、椎体のでっぱりや黄靭帯で狭くなった脊柱管を十分に広げるために、脊柱管の後方を覆っている椎弓という骨を広範囲に切除する手術がおこなわれます。
　椎弓の切除は、脊柱管の狭窄の範囲によって，２から３個の腰椎から腰椎全体に及ぶものまで、いろいろです。
　手術後の養生
　手術後、ギプスベッドやコルセットが必要になることは、ほとんどありません。椎弓切除のさいに関節突起を摘出した場合を除けば、一般に術後２から３週間で、痛まずに歩けるようになりますが、日常生活を自分でおこなえるようになるまで、しばらくは入院することになるでしょう。
　手術前の状態によって、回復に要する期間には個人差がありますので、退院後はリハビリテーションを進めることになります。

　また、椎間板ヘルニアでもよく似た腰痛が起こりますが、ヘルニアの場合は前かがみになると症状が強くなるのに対して、この病気ではかえって症状が和らぐので鑑別できます。
　x線撮影から、変形性脊椎症のさまざまな変化がみられます。
脊柱管の狭窄の程度や範囲、脊髄腫瘍や脊髄動静脈奇形などとの鑑別などX線撮影ではわからないことを詳しく調べる為に、脊髄造影がおこなわれることもあります。
　これは、脊髄空にX線に写る造影剤を注入して撮影するものです。造影剤はヨード製剤が用いられる為、検査前に必ずヨード過敏症かどうかを調べます。
　ヨード過敏症がなければ心配はないのですが、検査後二十四時間はほこうや体位に制限があります。

　また、椎間板ヘルニアでもよく似た腰痛が起こりますが、ヘルニアの場合は前かがみになると症状が強くなるのに対して、この病気ではかえって症状が和らぐので鑑別できます。
　x線撮影から、変形性脊椎症のさまざまな変化がみられます。
脊柱管の狭窄の程度や範囲、脊髄腫瘍や脊髄動静脈奇形などとの鑑別などX線撮影ではわからないことを詳しく調べる為に、脊髄造影がおこなわれることもあります。
　これは、脊髄空にX線に写る造影剤を注入して撮影するものです。造影剤はヨード製剤が用いられる為、検査前に必ずヨード過敏症かどうかを調べます。
　ヨード過敏症がなければ心配はないのですが、検査後二十四時間はほこうや体位に制限があります。

症状
　腰椎のほかに背筋をのばしてたっていたり、歩いていると、腰が重くなる、足がしだいにしびれてくる、足に力が入らなってもつれるようになる、足全体が痛む、といった症状が起こってきて歩けなくなります。
　しかし、しゃがんだり、イスに腰掛けるなどして腰を丸くして休憩すると症状が消え、歩けるようになります。このような症状を馬尾神経性間歇性破行といいます。
　ひどくなると、仰向けやうつ伏せに寝ただけで足にシビレがおこり、横向きに背中を丸めて寝ないと眠れなくなります。
　また、会陰部にも痺れが起こり、排尿や排便の障害、時には尿や便の失禁をおこすこともあります。
原因
　脊柱管は脊椎の後部を上下に貫いている管で、このなかを脊髄が通っており、脊髄の後ろを黄靭帯が縦にはしっています。
　腰椎の脊柱管には、脊髄馬尾神経が入っており、ここから下肢にいく神経が分岐しています。
　腰椎の変形で椎体に骨きょくができたり、椎間関節や黄靭帯が肥厚したりすると脊柱管が狭くなり、なかの馬尾神経根が締め付けられますので、神経そのものの循環障害が起こり、下肢のしびれや脱力感がおこるといわれています。

　このような椎体の変化が起こると、椎間板の変性、椎間関節の動揺、骨きょくによる神経根の圧迫、脊椎周辺の靭帯や筋肉のかわばりなどさまざまな要因が複雑に絡まりあって腰痛が出現してきます。
　症状
　主な症状は腰痛ですが、腰部全体がだるく感じたり重く感じたりする程度から、鈍く痛むものまでさまざまで、時に下肢にしびれ感や冷感が現れることもあります。　
　痛む範囲は、ここと指先で示せる限局したものではなく、このあたりと手のひら全体で示さなければならないもので、腰からお尻にかけておこります。
　腰痛は、四十歳代から五十歳代にかけておこりやすいです、急激におこることはなく、じょじょに強くなってきます。
　また、布団から起き上がったり、立ち上がるときに痛み、むしろ体を動かしているときのほうがらくな場合が多いのが特徴です。

今の時代を見回してみても、それがわからないのも無理はありません。
なぜならこの師は明治以降に廃止されてしまったからです。
御師（おんし、おし）が走る。
これが「師走」の語源です。
それではこの御師とはどのような人たちだったのでしょうか。
昔の人々は「一生に一度はお伊勢参り」というくらいに、伊勢神宮へ詣でることを憧れ、あの時代にあって年間５００万人もの人々が伊勢参りをしたという記録さえ残っています。しかしそれをなし得たのも、人々を伊勢神宮へガイドする職業があったからです。それが「御師」です。
御師は日本最古（世界最古？）の旅行業といわれるように、ただ人々を聖地へ先導するだけではなく、宿泊の手配や食事、土産の買い付けなど、至れり尽くせりのサービスでガイドをしたそうです。そういう意味では純粋な信仰心から「一生に一度はお伊勢参り」というだけではなく、伊勢参りには当時の人々にとってのバケーション旅行の意味合いもあったようです。ただ御師の呼称が「御祈祷師」の略とされているように、彼らはお祓いや神事なども行うことから、今風にいえばスピリチュアル・ガイドという位置づけがふさわしいといえるでしょう。そして、そんな御師が１年で最も忙しいのが師走なのです。