今日は、Ｏ脚矯正の専門治療院の定休日です。

休みと言う事もあり、実家に電話したところ、もみすりを行うと言う事なので、家族四人で行く事になった。
実際手伝いは自分くらいしか出来ないが、今年は稲刈りの手伝いもしなかったことだし、少しぐらいは手伝う事をしないと。
もみすりの手伝いも、何年かぶりだ。
コメの入った袋は重いが、たまにはいい運動だろう、その日の夜は腰に湿布を貼って寝るつもりだ。
早々、湿布の一番効果的な使い方は、動いたその日の夜にお風呂へ入った後に湿布を貼って寝るのが、一番効果のある使い方だ。
是非、皆さんも、いつもと違う激しい運動をした日などは、お風呂に入った後に湿布をして寝る事をしてみては？
ちなみに、温湿布も、冷湿布も、どちらも皮膚を冷やす効果になる、温湿布は温かいと感じるが、カプサイシンなどで皮膚表面がひりひりして熱く感じていると思うだけで、実際には冷やしている事になる。
鎮痛効果とか、炎症止め効果の薬が入っているので、そういった意味で効果がある。