昨日、家族４人で千葉の海へ行ってきました。

今回は、長男のみったん（３歳）が、毎日、千葉行きたいとかみさんにしつこいくらい、連呼していたのでどうせみったんは海に入らないということは解っていたのですが、行ってきました。

私自身が、今回ボディーボードをやってきました。

といっても、海で子どもたちの面倒をかみさん１人で見るのは大変なので、向こうに泊まって朝六時前に起きて、ボディーボードを楽しんできました。

泊まっているところ（かみさんのおかーさんの家）、から一番近い海岸は車で２〜３分、少し波がいいところの海岸まで５分くらいなので、ボディーボードやサーフィンする人にはとってもいい所なんです。

ちなみに去年、下の子が生まれる前は、一年で１２〜１３回くらい行きました。昨年からボディーボードは始めたのでまだ初心者ですが、回数を多く行っているため、波には一応乗れます。

腰痛で来られている患者さんには、サーフィンしていらっしゃる方もいて、よく波はどうでした？なんていう話をします。

ただ、普段運動不足なので、海へ出ても体力がないので少しやっては浜辺でストレッチの連続です。

いい波が来ることはそうはないので、いい波とは、チュウブになって横にまいていく波、しかも沖のほうから横につづいて巻いていく波がいいんです。そうすれば、波を横に滑っていけるので長く乗って楽しめるからです。

その日の海は、比較的サーファーも少なく（初心者は好いているポイントが一番）、思わず三時間ばかし楽しんでしまいました。

ストッレッチをやりながらだったので今日は意外と筋肉痛も強く出ないので、久々の運動には、まめなストレッチがお勧めです。