●保存的療法
　膝関節にかかる筋肉を動かすことによって膝関節のバランスをとり痛みを出しにくくします。大腿四頭筋や、後ろのハムストリング筋、などの筋肉を効果的に動かし、鍛えることによって膝のバランスが安定すると痛みも出にくくなります。