◎腰部と頸部では症状が違う 症状 ●腰椎の椎間板ヘルニア つづき 顔を洗うときに前かがみになったり、中腰など、腰を丸めた姿勢でも痛みが増し、背中を真っすぐに伸ばしたり、寝た姿勢で安静にしていると、痛みは軽くなります。