◎急性期はまず安静 治療 椎間板ヘルニアの痛みは、脱出した髄核によって神経根が圧迫されることと、神経根やその周囲に炎症が生じることが原因ですから、痛みの激しい急性期には、安静にしていれば、数日〜一週間くらいで楽になります。