●受傷部の挙上 受傷した部位を、心臓より高い位置に保持しておくと腫れを軽減させることができます。 下肢に受傷した場合は、座布団を積み重ねたり、布団を折りたたんだりした上に下肢をのせて仰向けに寝ます。 上肢に受傷した場合は、三角巾などでつり包帯をします。