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O脚矯正と膝の痛み


 O脚矯正と膝の痛みは大変に関連が強い。
O脚の方は、足の外側に体重がかかりやすい形が多いので、膝にも負担がかかりやすくなってくる。
膝の痛みといってもさまざまだあるが、O脚の場合特に内股O脚の場合は、膝の内側に負担がかかりやすくなる。

特に年齢を重ねていくと、膝の内側の関節の隙間が狭くなっていき、骨と骨がこすりあって骨の変形が進み、変形性膝関節症が起こりやすい。
膝の変形が起こってからでは手術以外には元にもどらない、膝の変形を予防する為にも、ある程度に年齢のうちから予防することが必要となってくる。
予防法として、当然O脚矯正もあるし、ご自分で行うエクササイズも必要、人によっては靴の中敷にソウルを入れて、足のバランスをとってあげることもある。
O脚矯正だけで簡単に予防ができる為には、膝と膝がくっついたまっすぐ足を作ってそれを維持すれば、変形性膝関節症などは、気にしなくてもよくなる。
O脚矯正を行うお店で、膝に無理な力を加えてそのときはまっすぐになったようにしているところもあるが、一瞬にして膝が付いたように見えるのは、10分もたてば元にもどってしまう。
見せるO脚矯正よりも、時間がたっても元にもどりずらいO脚矯正を行うべきである。
そうでないと、将来にわたる膝の変形の予防にはぜんぜんならないということになる。
せっかくO脚矯正に通っても、そのときだけの瞬間で終わってしまう。
またO脚が気になりだしてもう一度O脚矯正に通うか、もうO脚をあきらめてしまうかのどっちかとなってしまう。
せっかくO脚矯正に通うなら、一度通ってO脚が改善されたら、そのO脚矯正で元にもどりにくいエクササイズを教えてもらえないと、また繰り返してしまう。
もちろん今現在膝の痛みがある方は、膝の痛みをとることが先決である。そういった方は、膝の痛みをとるエクササイズを行うことによって、ご自身で痛みを和らげることはいくらでも出来る。
O脚矯正にしても、膝のエクササイズにしても自分の努力が大切になってくる。

日時:2008年10月15日 12:06|高田馬場/整体・腰痛 | 新宿区/整体

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