手術的療法
　保存的療法で治りにくいものや、足が動かしづらくなるなどの神経脱落症状が進行するような場合は、原因を取り除く脊椎外科手術がおこなわれます。手術は多くは全身麻酔でおこなわれます。治療効果もそれなりにあります、神経脱落症状がでてくると、数ヶ月で歩くときに下垂足といって足首が上がらなくなる場合などもでてきます。こういった場合は、早めの手術が必要になってきます。

日常生活の注意
　体の沈む柔らかいマットで寝たり、かかとの高い靴やそこの硬い靴を履くと、腰に負担がかかり、腰痛が起こりやすくなるので、長時間の使用を避けるなどの注意が必要です。
また、イスに長時間腰掛けて同じ姿勢で仕事を続けると、腰に負担がかかってきます。適当な時間に背中を伸ばす運動や軽い体操をおこなうなどの習慣をつけるようにします。また座っているときに腰に当たるようなクッションを入れて座るのも効果的です。
　腰痛経験のある日ともない人も不用意に間違った姿勢で物を持ち上げると、腰に過度な負担をかけ、ぎっくり腰の原因になることが多いものです。膝を曲げ、きちんと腰を落として、自分の体に近い位置で持ち上げるなどの注意が必要です。
また、一日中立って仕事をする人は、仕事後に少し歩くなどの運動をすることによって、血液の流れをよくして、足や腰の筋肉の疲労を取ることができます。
いずれの場合でも、横になっている以外はおきているわけですから骨盤は広がろうとするほうに形作られますので、ゴムバンドを骨盤に巻くと腰痛軽減や腰痛予防に効果を発揮します。