◎運動療法　つづき
　運動による筋肉のブドウ糖消費は、インスリンの力を借りずにおこなわれるので、そのぶんだけ自分のすい臓から分泌するインスリンを節約することになります。
　運動を積極的におこなうためには、まず、毎日の生活時間の中に、運動の時間を組み入れることからはじめます。できれば、食前よりも食後一時間くらいの時間帯を当てると、摂取したものを効率よく代謝させることができます。