治療 つづき ●日常生活の注意 体の沈む柔らかいマットで寝たり、かかとの高い靴や底のかたい履物や、柔らかいソファーは腰椎に余分な負担がかかり、腰痛がおこりやすくなるので長時間の使用を避けるようにします。