◎外傷・障害の種類と治療 ●中高年の場合 つづき 特に過激でなければ、何でもかまいません。また、いったんケガをすると回復が遅いので、2〜3種類のスポーツに参加しておいたほうが回復の程度にあったものが選べ、スポーツを中断しなくても済むという利点があります。