私も、なにかうまくいかないと、つい悲観的な言葉を口にすることがあります。また悪い言葉が浮かぶ時があります。
そうしたとき、私は必ず、「キャンセル、キャンセル」と唱える。「百万回キャンセル」とかね。

体が疲れたとき、以前なら、「ああ疲れた」だけですが、いまは「でも俺は大丈夫だ。へっへっ」と付け加えるのです。無理をしてでもですね。
風呂の中では、一人で拍手して「絶好調、絶好調、この調子、この調子」とこうです。